冬天除了红豆红枣汤，除了银耳红枣汤，还有什么甜汤适合每天喝？
香蕉5根，冰糖适量，陈皮1片。
工作方法
(1)香蕉去皮，切成3段，陈皮浸泡，去白。
(2)将香蕉、陈皮放入锅中，加入适量清水，小火炖15分钟，加入冰糖，煮至糖溶解。
解释
此汤是常用的滋补甜汤。汤中香蕉味甘凉，滑溜溜，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖、灰分、维生素(A、B、C、E)、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等。具有清热润燥、解毒生津的作用。据《寻根本草》记载，可“止渴润肺，解酒，清脾滑肠”。冰糖味甘润泽，少用陈皮行气健胃，使其滋而不腻。合入汤中，可润肠燥、通便、清热、润肺燥、止咳生津，是咸宜家庭老少常用的甜品。
注意
此汤不宜用于胃内寒湿或大便温重便溏者。
绿豆西米露
材料:绿豆-1汤匙【汤匙-煲汤用大汤匙】西米-1汤匙莲子-少许(十几个)陈皮-2片叶奶(或叶浆)冰糖。
做法:先将绿豆、莲子放入锅中，烧开后加入西米、陈皮，不断搅拌，防止粘锅，直至西米煮至透明。然后加入冰糖(根据个人口味)、牛奶(果肉)，再次煮沸。
枸杞银耳甜汤
材料:枸杞约10-15片，银耳约70克(湿重)，代糖，水300CC。
练习:
1.将枸杞加入水中，煮至水沸腾1-2分钟。
2.加入泡好的银耳煮熟。
3.加入适量的代糖(视个人口味而定)
特点:
银耳是一种高纤维、富含钙镁矿物质的食物。饭后一碗，有助于延缓血糖升高。代糖一定要耐热，三氯蔗糖是个不错的选择，口感和糖差不多。冷热饮料都适合。
冰糖银耳
材料:银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。
方法:
1.将银耳用温水泡开，待银耳开后取出，去耳根，洗净，放入碗中，笼蒸约10分钟后取出。
2.汤锅洗净，放在小火上，加入清水，加入冰糖。融化后加入樱桃脯，然后移至大火烧开，倒入银耳碗中。
特点:
红白相间，艳丽多彩，吃起来香甜绵软。
功效:
樱桃味甘、酸、温，有补肝肾、益脾养胃的功效。《滇南本草》樱桃说:“治诸虚症，可大补元气，润泽肌肤。”名医的《别录》也说:“调中，益脾气，使人有好气色，好志气。”樱桃营养丰富。经期后的年轻女性吃一些樱桃，不仅可以补充经期流失的血液，还可以达到强身健体的目的，让皮肤变得美丽动人。
银耳与冰糖、樱桃脯一起润肺健脾，是美容益寿的理想菜肴。
菊花胡萝卜汤
生菊花6g胡萝卜100g葱花5g盐2g味精5g高汤5g香油。
准备
1.胡萝卜洗净，切块，放在盘子里备用。
2.将锅大火，注入清汤，加入菊花、盐、胡萝卜煮熟。
3.撒上香油，撒上味精，然后放入汤锅。
味道清淡，微甜，微香。
功效菊花味苦，性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血之功。胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺。一根生胡萝卜含13500 ivβ-胡萝卜素，能养肝、养血、明目。β-胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，可以预防细胞破坏引起的癌症，有助于防止过早衰老和白内障。菊花胡萝卜汤含有丰富的维生素A，可以养肝、养血、明目。经常吃可以防止眼睛昏花。
忌口
1.平时胃寒的人不宜食用。
2.胡萝卜不宜加太多酸和醋食用，否则容易破坏胡萝卜素。
润肤防皱——银耳莲子糖汤
原料银耳10g莲子6g红枣10g冰糖，水淀粉适量。
准备
1.银耳煮熟后，去除根部的沉淀物和杂质，放入碗中。红枣洗净去核放入碗中备用。
2.将锅置于火上，加入适量的水，加入银耳、莲子和红枣。
3.银耳、莲子、红枣煮熟后，加入冰糖调味，放入碗中。
口感甜滑，好吃。
功效银耳性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑、强心的功效。不仅适用于所有妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。莲子性平，味甘，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。大枣性温味甘，维生素含量是水果中最高的。每百克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50- 100倍，苹果的50倍，因此被称为活维生素丸。具有补气血、健脾和胃、养血安脏、治疗虚损、防癌抗癌的功效。银耳莲子糖汤具有很强的滋补健身功能，是传统的润肤美容佳品。
不吃饭的人平时腹胀、大便干结不吃饭。另外，大枣不宜与洋葱、鱼肉同食。红枣和它使腰腹部疼痛。
润发乌发——黑豆圆肉红枣汤
原料黑豆50克，龙眼肉65438+红枣50克。
准备
1.黑豆红枣洗净。
2.将黑豆、龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加入3碗清水，文火煎。
3.当水烧开到三分之二时，把面汤里的浮渣捞出来。
味道甜润，清爽不油腻。
功效黑豆味甘、涩，入肝肾经。它们有滋阴补血、安神明目、益肝的功效。中医认为，黑人入肾，黑豆外表看起来像肾，所以对肾虚、肾虚、头发早白的人大有好处。桂圆和大枣都有调理脾胃的作用。黑豆、圆肉、红枣的汤可以补肾、润发、乌发、补血、安神。
避免儿童进食和服用。
祛痘祛斑-海带绿豆汤
原料海带15g绿豆15g甜杏仁9g玫瑰花6g(布)红糖。
准备
1.绿豆洗净，海带切丝。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加水，加入布包玫瑰。
3.海带和绿豆煮熟后，取出玫瑰花，加入红糖。
汤的味道鲜浓，微咸，鲜香可口。
功效海带性咸性寒，有化痰、软坚、清热、降血压的作用。海带是一种富含碘、钙、铜、锡等微量元素的海藻类食物，能保护上皮细胞不被氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、解暑利尿的作用。经常喝海带绿豆汤，可以清热解毒，凉血清肺，治疮生痘。
避免进食。胃寒的人应避免进食。