经期吃榴莲的好处，经期可以吃红糖吗？
经期吃榴莲的好处很多女生在每个月来月经的那几天都会有不同程度的胃痛，所以榴莲是非常适合的水果。女性痛经很大一部分是宫寒，榴莲有滋阴壮阳的作用。所以痛经的女性可以经常吃榴莲。那么，经期可以吃什么水果呢？
1.木瓜。丰胸是大家对木瓜最熟悉的印象。其实对于女性来说，木瓜除了丰胸之外，对于缓解宫寒症状也有一定的作用。月经期间多吃木瓜特别有利于排毒。
2.鳄梨。鳄梨是水果中营养丰富的。经期多吃牛油果可以帮助女性排毒，促进子宫血液循环。
此外，柑橘、山楂、樱桃、无花果、番茄、草莓等。都是非常适合经期吃的水果。
女性月经期不仅是身体的脆弱期，也是最好的排毒期。所以，吃对水果对身体大有好处。当然，物极必反，再好的水果也要适量食用。
经期痛经吃什么1，红枣
红枣含有丰富的铁、维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素。红枣容易被人体消化吸收。经期多吃大枣，能有效改善经血过多引起的贫血和体虚，缓解痛经。
2.牛奶
牛奶富含蛋白质。生理期来临时喝一杯热牛奶，可以缓解痛经，稳定心神，对提高人体抵抗力有极好的作用。同时，牛奶中富含的色氨酸可以缓解紧张，稳定心神，防止人们对痛经产生更强烈的恐惧感。小心的时候喝热牛奶。
3、桃仁
桃仁味苦甘，有润燥滑肠的功效。桃仁当药引用，有消炎作用。桃仁中含有的脂肪油和提取物能有效润肠通便，扩张血管。除缓解痛经、治疗跌打损伤外，还能抗过敏、镇痛止咳、促进子宫收缩、产妇止血。
4.苹果公司
一个苹果含有30毫克以上的类黄酮、碳水化合物和果胶、维生素A、C、E、抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘度，扩张血管。女性生理期用红酒炖苹果时，可在红酒中浸泡两小时后服用，能起到极佳的活血化瘀作用，还能缓解痛经。
5.红糖
红糖一直被认为是女性生理期的滋补佳品。具有健脾暖胃、活血化瘀、祛风散寒、益气养血的功效。女性经期喝一杯红糖水，可以使身体变暖，激活气血，加速血液循环，改变颜色，不仅可以缓解痛经，还可以使月经更加顺畅。
6.榴莲树
榴莲堪称“水果之王”，性热旺盛，活血散寒，缓解痛经，改善腹寒症状，促进体温上升。榴莲特别适合长期痛经的女性，也是女性病后、产后滋补身体的滋补品。但需要注意的是，榴莲一次不能吃太多，以免造成身体燥热，胃不能充分吸收而引起上火。吃榴莲的时候，最好喝点淡盐水或者吃点水分多的水果，以平衡和消除暑热。
经期痛经有一个神奇的药方。其实这些女性平时也可以吃，对女性健康有很多好处。只要平时照顾好自己的身体，月经来了痛经的现象就会减少