黑米黑豆黑芝麻核桃红枣粥治疗白发吗？

黑芝麻，《本草》载其能“滋补肝肾，润五脏，滑肠”；黑豆有补肾活血的功效，可乌发抗衰老；核桃仁润泽，能补肾。四味同用，有补肾益精、乌发养颜的功效。

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合理的饮食与头发健康密切相关。平时要多吃新鲜蔬菜，饮食清淡多样，克服偏食等不良习惯，平衡体内营养，达到食疗预防白发的效果。

按摩头皮可以促进血液循环，改善头部营养供应。可以用梳子梳头发，也可以用手和手指揉头发，早晚各1次，每次1-2分钟。

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