低聚果糖的功效、作用和禁忌

研究表明，低聚果糖可以有效增加我们肠道中双歧杆菌的数量。我们都知道双歧杆菌是我们体内的有益菌，对我们身体的肠道健康起着平衡的作用。因此，低聚果糖可以使我们的肠道环境更加健康，减少腹泻和便秘。对于一些经常口干、口苦的人来说，可能会上火，所以你也可以选择服用低聚果糖，因为低聚果糖有一定的解毒作用，还可以有效降低我们身体的内热，甚至增强肝脏的解毒功能。低聚果糖进入我们的身体后，可以在肠道内合成多种维生素营养物质，对我们的健康非常有帮助，可以有效提高我们的免疫能力。以上是对低聚果糖的功效和作用的介绍，低聚果糖也有禁忌，就是不能随便大量服用低聚果糖，也不能长期服用低聚果糖。