两个馒头多少热量？

一个标准馒头(约51 g)的热量约为114卡，两个标准馒头(约102 g)的热量约为228卡。一般来说，馒头的热量取决于馒头的大小和制作方法。

馒头的制作方法不同，比如加不加糖和油，或者馒头的大小，都会影响馒头的热度。所以比热可能不一样。建议在吃馒头的时候，要注意热量的摄入，避免摄入过多的热量。同时，保持均衡的饮食和适量的运动对健康非常重要。