萝卜蒸菜的热量是多少？

清蒸萝卜是一道私房菜，有理气健脾开胃，消痰理气的作用。

所需成分

材料:白萝卜(500克)

辅料:籼米粉(干的和细的)(50克)

调料:酱油(10g)、香油(5g)、葱(5g)、盐(3g)、姜(3g)、味精(1g)。

扩展数据:

食用说明

白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的食物，富含维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。此外，糖化酶可以分解其他食物中的致癌物质亚硝胺，从而起到抗癌作用。对胸闷、哮喘、厌食、咳嗽、痰多有食疗作用。

籼米粉(干精):籼米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养成分，易于消化吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。

白萝卜:白萝卜不宜与胡萝卜、橙子、柿子、人参、西洋参同食。

籼米粉(干、细):籼米粉不宜与马肉、蜂蜜同食。

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