黑芝麻不能和什么同食?

鸡肉：芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发，但与鸡肉同食会中毒，严重的可导致死亡。

黑芝麻，为胡麻科芝麻的种子，也叫作油麻，胡麻等，广泛地分布在我国许多地区，比如贵州，云南，四川，安徽等地。。

黑芝麻的营养价值很高，含有大量的脂肪和蛋白质，另外还含有糖类，维生素A，维生素E，钙，铁等元素，具有健胃，护肝，促进细胞生长的作用，此外，还具有增加体内黑色素的作用，对于人体的头发生长具有很好的作用。黑芝麻，药用价值与食用价值同在，具有补肾作用，长期食用是医疗保健的佳品。

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黑芝麻的好处

1、补钙。

黑芝麻中含有比较高的钙元素，对于补钙有十分显著的作用。提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，但是却不知道黑芝麻的钙含量远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

2、降血压。

高血压的病因有许多方面，其中有很重要的一个是就高盐饮食，推荐高钾饮食非常重要，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要，所以通过食用黑芝麻可以起到降血压的作用。

3、促进头发乌黑浓密。

黑芝麻能有效地促进人体内黑色素的产生，长期食用会让头发乌黑浓密。有延年益寿的作用。

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