黄晓明公布了自己的减肥秘籍。他的减肥秘籍是什么，你有什么减肥的小窍门？

爱妻狂魔黄晓明在娱乐圈成名？油腻的领导？要知道，他当年可是个帅气的小学生。然而他瘦了20斤，成功去油。很多网友感叹？他够帅吗？他还大方曝光了减肥秘籍。早餐:清新的空气，午餐:纯净的水，晚餐:柔和的月光？小明哥拿着工作人员给的菜谱也很尴尬。

其实黄晓明减肥成功的关键在于？自律？不管他有多饿，不管别人吃的东西有多诱人，他总能坚守底线，只吃自己能吃的。微博里总能看到他吃素的照片。甚至在他生日那天，他一口蛋糕也没吃。毕竟他也因为外表遭受了太多的网络暴力，受众变得极差，事业也受到了限制。但是他瘦了还打了个漂亮的？翻身？长相被大家夸，事业又赢了一次？金鸡奖？。

而我们普通人很少有明星这么强的自制力。那么想要成功的秘诀是什么呢？曾经因为身材而自卑，后来成功达到自己想要的身材。我的诀窍是不吃淀粉含量高的食物，比如米饭、馒头、面条。但这并不是跳过主食，而是选择一些粗粮代替，糙米代替大米，紫薯代替馒头，低脂荞麦面条代替面条。

吃饭的时候不用刻意控制食量，因为节食是很不健康的。在放弃了吃零食的习惯后，再加上一些适当的运动，养成早睡的好习惯，减肥的效果是非常显著的。但是减肥不是一朝一夕的成功，而是一个长期的承诺。自然减肥就不容易反弹，非常健康。既然下定决心要减肥，就不要半途而废，否则吃了这么久还没瘦下来就不值得了。