孕前检查、叶酸和饮食调理。

备孕很重要，不仅要做好孕前检查，还要注意饮食调理和补充叶酸。下面，我们来详细了解一下备孕攻略。

孕前医学检查/体检

孕前应做好孕前检查，包括血常规、尿常规、肝功能、内分泌、遗传病检查等，以保证怀孕夫妇的健康，促进宝宝的健康发育。

叶酸补充

怀孕前三个月适当补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，降低先天性疾病的发生率。但需要注意的是，孕妈妈要选择产品质量好的叶酸，不宜过量食用。一般来说，他们应该每天服用0.4毫克叶酸。

饮食调节

孕妈妈要均衡饮食，不要偏食。如果想生男孩，可以多吃碱性食物，提高Y精子的活性。如果想生女孩，多吃酸性食物更有利于X精子和卵子的结合。但不代表不吃酸性食物，还可以适当吃其他食物，补充体内所需的各种营养。