你晚餐做什么？

1，海鲜:鱼的营养价值就不用说了，鲜味是所有朋友的最爱，烹饪鱼可以红烧，清蒸，或者虾，蟹之类的。根据朋友的口味选择鱼的品种和做法。全鱼最能体现餐桌之美，年年有鱼。

2.素菜:素菜是餐桌上一道清爽的配菜。它们色泽鲜艳，清热利口。它们非常漂亮，带肉很好吃，很受女士朋友们的欢迎。可以选择什锦西兰花，青菜炒香菇等等。

3.辣味:辣椒独特开胃，也是餐桌上不可或缺的美食。辣椒鸡丁、辣椒牛柳、辣椒炒猪肝等。都是营养美味的麻辣菜，深受大多数朋友的喜爱。可以根据平时朋友的交流选择1 ~ 2辣的菜作为调味菜。

4.豆制品:豆制品种类繁多，如豆腐干、豆腐皮、豆腐卷等。可以根据餐桌上的颜色来选择豆腐的做法，也可以了解朋友的喜好。做家常菜豆腐脑和麻婆豆腐都是不错的选择。

5.家禽类:家禽类菜肴可以选择营养丰富的菜肴，如炒辣子鸡、炒鹌鹑片、炖辣子鸡等。在选择做法或者家禽的时候，最好选择野生散养的，尤其是在请客人吃饭之前。亲自去市场挑选活的新鲜的。

6.蘑菇:蘑菇菜的营养价值也很高，营养搭配不可或缺。可做成蟹味菇炖肉汤、耗油菇菜、菇汤等。，在朋友中也很受欢迎。但在烹饪蘑菇菜肴之前，最好用开水焯一下，尤其是螃蟹和蘑菇。