硬核山药怎么做好吃?
铁棍山
材料
铁山药300g,绿豆5颗,鸡胸肉150g,蒜粉少许,姜末少许,花椒粉少许,白粉适量,胡椒粉适量,盐适量,糖醋酱5大勺。
工作方法
1.第一件事是把买来的铁山药去皮切段;将四季豆放入放有盐的沸水中焯至绿色,放入碗中备用。
2.鸡胸肉洗净沥干水分,切成一口大小,用盐、胡椒粉、白粉抓匀,然后放入沸水中焯水约1分钟。取出沥干水分备用。
3.锅烧热,倒入适量油,放入步骤(1)的山药丁,炸至四面上色,取出待用。
4.在步骤(3)的锅中放入姜末、蒜粉、辣椒粉翻炒,然后加入步骤(2)的鸡胸肉和糖醋酱翻炒至入味。
5.在步骤(4)中加入步骤(1)中的四季豆翻炒。