九个月的宝宝一顿吃多少辅食？

9-10个月的孩子日常食谱举例:上午7:00:220ml牛奶上午6:5438+02蒸鸡蛋加一个小馒头片和肉松下午:半碗米饭25 g蒸带鱼肉下午3: 00一小碗菠菜豆腐汤:150 ml牛奶和2块饼干下午6: 00

宝宝长到9-10个月的时候，就可以用小手拿食物和玩具了。大多数婴儿有1 ~ 2颗牙齿。在此期间，除了母乳或代乳品喂养外，孩子可以吃杂粮煮的烂面条、稀饭，或吃烤馒头片、饼干等促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时注意补充含铁丰富的食物。

牛奶:母乳和奶粉500 ml ~600 ml，谷类:饼干、馒头、大米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条，肉50 g ~60 g:肉末、肝泥、肉末、血豆腐，鱼30 g ~40 g:鱼虾碎，15 g ~。水果50g:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)、55g九月到10个月的宝宝要补充一些糖分多的根类食物，比如土豆、红薯，补充一些粗纤维食物，比如蔬菜，但是要去掉粗老的部分。9个月大的孩子有牙齿，有咀嚼能力，可以让他咀嚼硬东西。

宝宝怎么添加辅食？

1.6个月后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也开始增加。此时喝母乳不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月的宝宝，正是咀嚼和吞咽能力发展的关键期，对于宝宝来说，咀嚼和吞咽能力是需要学习的，如果不练习，1岁以后就会拒绝尝试，即使宝宝愿意吃，有时也会马上吐出来，造成喂养困难。

3.辅食可以提供更多的元和完整的各种营养素，包括热量、铁和维生素，甚至微量元素锌、铜等。陆续给予不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食现象。

4.宝宝4-6个月的时候，胃肠淀粉酶和各种消化酶已经开始分泌，说明消化吸收功能已经逐渐成熟。这个时候可以开始练习吃辅食，增加肠胃功能，同时宝宝营养充足，更加健壮。