高血压可以吃什么水果？

高血压可以吃什么水果？高血压是一种常见的慢性病。高血压患者如果想长期保持正常的生活质量，可以选择一些能够降低血压的水果。高血压可以吃什么水果？下面给大家列举一下。

高血压可以吃什么水果？1 1，猕猴桃。

猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值丰富。其中富含的精氨酸能有效改善血液循环，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特效。

2.苹果公司

苹果营养价值丰富，如苹果酸、柠檬酸、果胶、无机盐等。其中苹果酸可以分解体内堆积的脂肪，降低胆固醇。而且苹果还含有足够的钾，可以和体内多余的钠结合排出体外，从而降低血压。此外，苹果中含有的多酚和黄酮类物质也能有效预防心脑血管疾病。

3.香蕉

香蕉富含钾，能与人体内的钠结合，使多余的钠离子排出体外，从而降低血液中的钠含量，降低血压。如果能每天吃一根香蕉，可以满足体内对钾的需求，稳定血压，保护胃肠道，所以高血压患者要多吃香蕉。

4.橙

橙子含有多种营养成分，包括维生素c，如果是慢性肝炎引起的高血压，多吃橙子可以帮助肝脏排毒，促进胆固醇转化，因此可以预防动脉硬化。饭后吃一个橙子也有助于缓解高血压引起的消化功能障碍。

5.木瓜

很多人可能只知道木瓜是一种美容养颜的水果。其实除了这个作用，木瓜还是一种具有护肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂作用的化合物。因为木瓜含有大量的夹竹桃成分。

6.柿子

柿子含有大量的蛋白质、维生素、碘、铁、钙、钾和果胶。适当食用可以保护血管，降低血压，增加冠状动脉血流量，有助于维持心肌的正常功能。为了避免胃结石，柿子不宜空腹吃。

7.山楂

山楂果实中维生素C的含量仅次于鲜枣和猕猴桃，还含有铁、苹果酸和山楂酸。三萜类和黄酮类具有舒张血管、增加冠脉血流量、降低胆固醇、降血压、利尿、镇静等作用。

高血压可以吃什么水果？2 1，柿子。

柿子有降血压和预防动脉硬化的作用。

2.西瓜

西瓜有十几种营养成分，对高血压有很好的治疗作用。

3.火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行性疾病有很好的疗效。

4.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子，促进血液凝固，可防治高血压等心血管疾病。

5.芒果

芒果含有丰富的维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，预防阿尔茨海默病，抑制动脉硬化、高血压和预防癌症。