山药玉米大麦莲子排骨汤的功效

将所有材料放入锅中，大火烧开，转小火煮沸。薏苡仁开花时，加入大枣煮10分钟，然后冷却储存。夏天可以喝冷饮，冬天可以喝热饮。喝的时候可以加蜂蜜。锅内放冷水，放入胡萝卜和玉米烧开，再放入猪骨，煮15分钟，转小火煮50分钟，再放入山药锅15分钟，这样山药就不会被煮开，用盐调味，营养健康！如果你喜欢清爽的汤，煮半个小时，直到山药和玉米熟了。如果喜欢吃浓汤，可以煮一会儿，让山药溶解在汤里，这样汤就会很浓很奶。

加入切成滚刀块的山药继续煨。薏苡仁性凉，味甘，淡。入脾、肺、肾经，有利尿、健脾、除痹、清热、排脓之功效。山药有健脾和胃的功效，燕麦能健脾养心发汗。水烧开后，可以拿起或舀起排骨，沥干水分，把锅里的水倒掉。在烹饪的过程中，稍微倾斜锅盖，给汤锅一个透气的空间。

加入山药，然后开大火。汤烧开后，加盐，小火炖半小时，至排骨酥烂。最后放入切好的蔬菜，在蔬菜中加入几滴香油，撒上鸡精，关火，撒上葱花。把锅拿出来，这个素汤就好了。希望你喜欢！山药400g，薏苡仁100g，洋葱1，胡萝卜1，去骨鸡腿排2个，虾仁12，高汤500c.c，水500c.c，姜泥1。新鲜的莲藕和山药要一个小时后放进去，不然煮开了就找不到了。加入后转小火再煮60分钟。

排骨汤和山药可以和排骨一起上。鸡汤直接加山药和清汤。鸡肉可以用来烹饪其他菜肴。炒菜前几分钟加入适量的盐，最后加入调料调味，即可出锅。