宝宝缺锌食谱:让宝宝在食物中快乐成长

安全性是给宝宝补锌的首要考虑因素。宝宝缺锌不严重的时候，家长可以优先考虑辅食！膳食补充剂不仅安全，而且美味。以下几个宝宝缺锌的食谱，非常值得一试。

三豆粥

用绿豆、黑豆、红豆、大米熬制的三豆粥，口感细腻，甜咸皆宜。

猪胰脏泥

猪胰脏泥营养丰富，味道鲜美，鸡肝也是不错的选择。切成小块就好吃，容易消化。

栗蓉

将栗子磨成粉，加入适量的水、糖和大米，一起煮成糊状，香甜可口。

苹果泥和苹果汁

苹果是营养学小专家！刮成泥或者煮成汁都好吃。

麻酱小花卷

玉米粉更健康！大豆、牛肉、花生、核桃和各种鱼类也是锌的优质来源。