两个周一周期的食谱

香菇青菜，糖醋带鱼，丝瓜鸡蛋汤，虾皮冬瓜。

星期二

茄子末，鸭肉海带汤，干煸豆角，青椒土豆丝。

星期三

土豆烤牛肉，清炒四季豆，酸辣汤，清炒菠菜，青椒丝，芹菜。

星期四

黑木耳肉片，红烧鱼，白萝卜，海带排骨汤。

星期五

爆炒花菜，辣椒鸡丁，香菇蔬菜汤，西红柿炒鸡蛋，肉末豆腐。

周六五香鱼，豆芽炒胡萝卜，蘑菇汤，西红柿炒鸡蛋，鱼香肉丝。

周日的黑木耳炒鸡丁，糖醋白菜，豆腐蘑菇汤，黑豆油麦菜，肉末炒豇豆。

周一肉末炒花菜，周二炒油菜扇贝鸡蛋汤，周三红烧大排炒土豆菠菜鸡蛋汤，周四炒大虾花菜炒木耳豆腐汤，炒韭菜小排萝卜汤加辣椒牛柳绿豆芽。星期五，大白菜卷，肉丝，炒菠菜，紫菜虾皮汤，星期六，干煸带鱼芹菜，海带，西红柿鸡蛋汤，星期天，黑胡椒小牛排，鸡肉面包，蔬菜汤。