孕早期孕酮值低怎么办？
孕酮值与女性健康密切相关。孕酮值不足时，不仅身体会发出信号，甚至可能导致月经不调、怀孕困难等问题。想要改善黄体酮不足的情况，除了打针吃药还能做什么？
如果孕妈妈孕酮值不足，会影响胚胎的不稳定着床和出血。通常补充孕酮值后，出血情况可以得到改善。孕酮值的药物基本上有三种，整个孕期都可以用，这些药物对胎儿几乎不会有影响。
1.口服叶黄素
如果是自然怀孕，过去没有流产史，一般会开口服叶黄素。
2.注射用叶黄素
注射和口服一样，也是天然叶黄素。通常用于急性(如大出血)情况。根据效果的长短，可分为短效型和长效型。短效型几乎每天都要打针，长效型大概一周要打一次。打针没那么痛苦。
3.填充叶黄素
其实和口服叶黄素是一个片剂。口服胶囊药物可以放在阴道内局部吸收，再通过血管吸收到体内，效果好，副作用小。
叶黄素不足该吃什么？
事实上，叶黄素可以从天然食物中获得。想补充叶黄素，吃对了吗？
1.维生素c
帮助提高叶黄素，改善叶黄素缺乏的问题。推荐食物有:草莓、橘子、木瓜、南瓜、菜花、番茄、柠檬。
2.锌
有助于刺激脑垂体释放促卵泡激素，帮助排卵，使卵巢正常产生叶黄素。推荐食物有:牡蛎、虾、牛、羊肉、内脏、贝类、腰果。
3.镁
有助于维持叶黄素的浓度，也有助于分解雌激素拮抗剂，降低雌激素的优势。推荐的食物有:黑豆、可可、鲭鱼、全麦糙米、绿叶蔬菜。
4.生育酚
有助于提高叶黄素的浓度。推荐食物有:葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、芦笋、菜花。
5.维生素B6
B组有助于抵抗压力，帮助肝脏分解雌激素副产物，稳定叶黄素浓度。推荐食物有:香蕉、菠菜、核桃、牛肉、肌肉、豆类。
6.高质量胆固醇
女性的身体需要胆固醇来制造孕烯醇酮，然后正常制造孕酮。推荐的食物有:椰子油、火鸡、红肉、酸奶、橄榄和橄榄油。
7.硫磺
十字花科蔬菜可以降低雌激素，帮助平衡激素，因为它们通常富含硫代葡萄糖苷，硫代葡萄糖苷可以帮助肝脏过滤和分解雌激素代谢产物。推荐的食物有:菜花、白菜。
8.纤维素
有助于排便和排泄代谢激素，对维持良好的激素平衡至关重要。推荐的食物有:亚麻籽、藜麦、小米和无麸质燕麦。
9.l精氨酸
可以通过高蛋白食物摄入，L精氨酸可以帮助身体产生硝酸，舒张血管，增加循环，帮助改善卵巢血液循环，产生更多的叶黄素。推荐食物有:三文鱼、鸡肉、猪肉、核桃、牛奶。
10.神圣的覆盆子
圣覆盆子富含植物叶黄素，可以起到类似人体叶黄素激素的作用。可调节脑垂体释放促黄体生成素，刺激卵巢释放促黄体生成素(PRG)，抑制卵泡刺激素(FSH)和过量泌乳激素(PRL)。