女性胸部小是什么因素造成的？这些生活习惯实际上会导致胸部变小。
1，女性胸部小的原因
1，激素缺乏
乳腺的生长发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素的影响。垂体前叶产生生长激素，直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素和孕酮，促进乳房发育。如果激素分泌不足，那么乳房就容易太小。有的是胚胎期原始乳腺组织发育不良，影响乳腺增生；乳房虽然扁平，但卵巢功能正常，阴毛和外阴发育良好。
2.遗传因素。
乳房的大小也和种族、遗传、体质有关。如果母亲的胸比较大，那么女儿胸大的可能性就比较大。一般来说，西方女性的胸部要比东方女性大很多。瘦的人一侧胸部扁平，胖的人胸部更胖更突出。
3.疾病因素
身体也有可能患病。有些疾病会影响女性乳房发育，如垂体前叶功能减退、垂体性侏儒症、原发性卵巢发育不全等。如果一个女生得了这些病，胸部发育会受到影响，那么胸部自然是大事。
4.喝水太少
水可以促进人体新陈代谢，滋润皮肤，帮助乳房发育。如果水分摄入过少，乳房皮肤容易干燥松弛，也会影响乳房大小。
5、剧烈节食
很多女性采取剧烈的禁食或节食方法减肥，人体长期处于饥饿状态。虽然短期内体重下降很快，但由于结构中的脂肪和胶原蛋白大量流失以及营养不良，乳房正在萎缩松弛。所以经常有人发现减肥后胸部变小了。
6.根本不吃油
脂肪是决定乳房大小的重要因素之一。适当摄入脂肪可以保持乳房饱满。如果饮食中完全缺少脂肪，乳房会因为营养不良而逐渐萎缩、松弛甚至下垂。
7.过量的咖啡因
研究发现，女性每天喝超过3杯咖啡，摄入过多咖啡因，这可能是由于体内激素变化和乳房略小。
8.我喜欢用非常热的水清洗。
洗澡时避免用热水刺激乳房，也不要长时间浸泡在热水中。否则会灼伤皮肤表面的角质层，使皮肤越来越干燥，乳房软组织越来越松弛。洗澡时水温27度左右。
9.我喜欢用喷嘴喷胸。
不要小看洗澡对胸部的影响。不当的水冲击很可能会对胸部造成负担。不要用直流水冲洗两肩处的韧带。韧带的位置大概就像内衣肩带的位置，起托举胸部作用的就是韧带。保护韧带可以防止和延缓下垂。用喷头自下而上冲洗胸部，可以使胸部坚挺、挺拔。
10，趴着睡
偶尔趴着睡没关系，但是长时间趴着睡，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房过早老化，皮肤松弛，乳房变形膨胀，乳房血液循环不畅。如果已经发生了，补救的办法就是仰睡或者在背上放一个小枕头。
11，文胸尺码不符，穿法不对。
很多女性买文胸都不试。事实上，过小的胸罩会影响胸部的发育，长期佩戴过大的胸罩可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化，结婚前后或怀孕前后，女性乳房的大小都会发生变化。这时候就需要在买文胸的时候调整一下尺寸，试完再买。穿胸罩的时候，不要随便扣。而是要先扣好胸罩，再调整肩带，向前弯曲，用手把整个乳房和周围的脂肪塞进罩杯里，让它看起来饱满饱满。还能避免乳房脂肪外移，让乳房越来越小。
另外，内衣的选择要看胸型。全罩杯适合完全包围乳房，可以收紧扩散或松弛的乳房，适合乳房饱满或松弛的女性；半个罩杯可以直接支撑乳房下部，竖胸带可以抬高胸线，使胸部丰满呈球形，更适合乳房下垂的女性；侧杯可以从两侧向中间推动乳房，使乳房丰满，适合乳房增大或扁平的女性；3/4罩杯适合胸部丰满但下垂的女性。
12，运动时没穿运动内衣。
跑步、跳跃等运动时，如果不穿运动胸围，胸部会不由自主地大幅摆动，对乳房内的弹性纤维组织造成永久性损伤。据统计，50%的受访女性不知道运动时胸部的剧烈晃动会伤害乳房的弹性纤维组织，导致胸部下垂。
过度运动或者运动时不注意内衣都有可能伤害乳房。胸大的人会下垂，胸小的人会越来越小。尤其是女生要特别注意跑步、跳绳等减胸运动。运动时必须穿运动内衣保护胸部。
2、如何利用好丰胸礼
1，人生最佳丰胸时间
女人一生中最好的丰胸时间是20-25岁。因为女性的乳房从青春期到25岁一直在发育，到了25岁，乳房进入发育高峰期。所以25岁是否是女性乳房健美的分水岭，也是女性25岁以后要养成日常乳房护理的主要原因。25岁以后，随着结婚生子，以及身体的自然衰老。乳房会出现衰老、下垂、松弛等症状。所以对于那些25岁之前胸部平坦的朋友来说，一定要抓住这个机会好好丰胸。
2.一年中最好的丰胸时间
中医认为冬藏即秋藏，认为冬季是人体顺应自然规律储存营养的最佳时期。冬季人体吸收和储存营养的概率大大增加，有助于乳房营养聚集，如蛋白质脂肪聚集，丰胸，有助于增加乳房饱满度。所以，进入冬季后，想要丰胸的姐妹们要尽早做好准备，选择比较好的有滋补调理作用的汤，或者营养丰富的食物，有助于进一步实现乳房的饱满坚挺。
3、最佳丰胸时间一月
以女性特殊的生理周期来说，每个月总有那么几天最有利于女生丰胸，因为这几天女性分泌的雌激素激素最多，24小时等量分泌。分别是月经后的第十一天，第十二天，第十三天。这几天女性的卵巢活动非常活跃，雌激素合成分泌的功能非常强。所以，渴望丰胸的姑娘们，要有效地抓住这几天的特殊时期，在月经干净后七天开始多吃一些有助于雌激素激素分泌的食物，如青椒、土豆、西红柿、木瓜等。雌激素的大量分泌有助于乳腺脂肪细胞的堆积和乳腺细胞的增殖生长。从而达到丰胸的效果。
另外，吃优质蛋白质可以改善乳房大小。蛋白质是人体不可缺少的营养素，也是丰胸的关键元素，可以促进乳房的正常发育。专家建议，女性应利用发育期，在饮食均衡的前提下，多吃优质蛋白质食物，包括鱼、肉、大豆、蛋、奶等。
3.促进乳房发育的食物
1，五谷和根茎
营养素:主要提供糖和一部分蛋白质。如果选择全壳，含有维生素B群和丰富的纤维素。
食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。
2.牛奶
营养素:主要提供蛋白质和钙。
食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。
3.鸡蛋、豆子和鱼
营养素:主要由蛋白质提供。
食物来源:鸡蛋、鸭蛋、大豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼、虾、贝类、海鲜、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
4.蔬菜
营养素:主要提供维生素、矿物质和膳食纤维。通常，深绿色和深黄色蔬菜比浅色蔬菜含有更多的维生素和矿物质。
食物来源:蔬菜种类很多，清江菜、大白菜、芥菜等。
5.水果
营养素:主要提供维生素、矿物质和一些糖类。
食物来源:水果种类很多，有番石榴、苹果、橘子等。
6.油和脂肪
营养素:主要提供脂类。
食物来源:食用油，包括色拉油、花生油和猪油。