芒果的营养价值和禁忌，女性吃芒果有什么影响？

芒果有“热带水果之王”的美誉，营养价值很高。芒果的热量约为57卡(100g/1个芒果)，维生素A含量高达3.8%，是杏的1倍。

维生素C的含量也超过了橘子和草莓。每100g果肉含维生素C 56.4-137.5mg，有的可高达189mg；含糖量14-16%；种子含蛋白质5.6%；胖16.1%；碳水化合物69.3%。

二、芒果的禁忌

1，芒果和酒不能一起吃。

芒果和酒都是辛辣食物，多吃对人的肾脏有害。

2.芒果和海鲜不能一起吃。

两者同时消化不容易，芒果和海鲜都是过敏食物。如果一起吃，就是过敏。

3.芒果和大蒜不能一起吃。

芒果含有果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质含有较多的刺激性物质，被解读到人体皮肤后会引起过敏，严重时会出现红肿、疼痛。不要和辛辣的东西一起吃，多吃对人的肾脏有害。

4.芒果和菠萝不能一起吃。

这两种水果一起吃容易引起过敏，因为芒果和菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，而鲜芒果含有单羟基苯或二羟基苯。未完全成熟的芒果还含有醛类和酸类物质，对皮肤和黏膜有一定的刺激作用，引起嘴唇红、痒、痛，甚至出现水泡和糜烂。

第三，效果

1，吃芒果有清胃的作用，对晕车晕船有一定的止吐作用。

2.抗癌。按照现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，所以有防癌抗癌的作用。

3、美化皮肤。因为芒果含有大量的维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。

4.高血压和动脉硬化的防治。芒果含有营养成分、维生素C、矿物质等。它不仅具有防癌的作用，还具有预防动脉硬化和高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果含有大量的纤维，可以促进排便，对预防便秘有一定的好处。

6、绝育。芒果叶提取物可抑制化脓性球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

扩展数据:

四类人不宜吃芒果。

1，芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应忌食。

2.芒果未熟时，果蒂会有白色汁液渗出，估计是过敏的原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒伴有白痰)的人应忌食，以免喉痒。

3.多吃芒果对人的肾脏有害。因此，急慢性肾炎患者应避免食用芒果。在医院看望肾炎患者时，不要随身带芒果。

4.芒果吃多了会过敏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质的人皮炎，所以过敏体质的人要注意。过敏体质的人，吃完后要及时洗掉留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁，以免出现过敏反应。最好将芒果果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，及时漱口，避免果汁残留。

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人民网-吃芒果是禁忌。芒果不能和什么一起吃？