葵花籽对人体的好处

1.葵花籽富含维生素e，每天一把葵花籽就能满足人体对维生素e的需求，葵花籽还含有铁、锌、钾、镁等其他维生素。葵花籽还有助于降低人体血液胆固醇水平，对贫血、动脉粥样硬化、高血压和冠心病有一定的预防作用。葵花籽营养非常丰富，有很好的抗衰老作用，在一定程度上可以紧致肌肤，美容养颜。葵花籽对平静心情，防止细胞老化，预防成人病有很大的好处。

2.吃葵花籽有很多好处。葵花籽富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、锌和维生素E、维生素b1等营养成分。葵花籽中所含的营养成分对心脏也有很好的保护作用，预防高血压，在享受生活的同时滋补身体。葵花籽中含有丰富的钾，有利于保护心脏功能，预防高血压。

3.葵花籽可以防止衰老，提高免疫力，预防心血管疾病。葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，预防动脉粥样硬化。