孕妇前期可以吃米粉吗？

孕妇可以吃米粉吗？

能吃

针对准妈妈的好处:米粉可以刺激食欲，健脾，增强食欲，缓解准妈妈孕期孕吐，及时给准妈妈补充蛋白质、碳水化合物等营养物质。但是，米粉的选购要注意。有些米粉添加了明矾等添加剂，建议不要吃。

对胎儿的好处:胎儿吸收米粉中的维生素E，有利于促进视力发育，预防疾病。而且宝宝吸收米粉中的铁，还能增强造血功能，让宝宝更健康。

孕妇可以吃米粉吗？

能吃

米粉含有丰富的碳水化合物和蛋白质，有利于开胃健脾，促进消化吸收。产后吃米粉可以增加营养，有利于产后恢复。但不宜多吃，要注意营养均衡。

婴幼儿可以吃米粉吗？

能吃

宝宝可以吃特殊的婴幼儿米粉，有助于促进宝宝肠道内双歧杆菌的增殖，有助于肠胃蠕动，有助于宝宝更好的消化吸收，但不建议给孩子吃普通米粉。

米粉选购技巧

品牌:尽量选择名牌米粉，产品质量有保证。

标签:选择标签齐全的米粉。

颜色:优质米粉的颜色和大米差不多。

气味:有米粉的味道，没有其他异味。

配料:优质米粉的营养成分比较齐全，含量也相当合理。

米粉的功效和作用

米粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，以及铁、磷、钾等矿物质。其主要职能是:

1.促进消化吸收，增强免疫力。

2.增强食欲，开胃健脾。

3.补血益气，预防贫血。

4.米粉可以暖胃，治疗胃寒。

5.米粉可以帮助人体补充血清钙，预防听力下降和耳聋。

6.米粉可以辅助治疗白内障、视神经萎缩等眼疾。

7.米粉可以益气安神，止渴止泻。

米粉的营养成分

米粉是由大米经浸泡、蒸煮和分层制成的条状和丝状米制品。它是汉族的特色小吃，也是中国南方的一种流行食品。米粉柔韧有弹性，品种繁多，其中以江西米粉、桂林米粉、金阳米粉最为著名。