如何快速做出营养又美味的早餐？

对于一个上班族来说，早上真的是在和时间赛跑，吃早餐也是一件非常紧急的事情。为了健康，早餐是必须的。

如果你不想在外面吃，你只能自己动手。不仅要吃早餐，还要吃好，所以简单、快捷、营养的早餐很受欢迎。

作为一个爱吃早餐的上班族，我还是会花很多时间在早餐上。为了节省时间，享受营养美味的早餐，我从自己多年的早餐经验中找到了三种快捷、简单、方便、营养美味的早餐。

下面分享一下我的三种搭配派的快速早餐。

1.煮各种粥，南瓜小米粥，山药花生粥，紫薯燕麦粥，八宝粥。前一天晚上，睡前做好，预约电饭煲。第二天早上就做好了。早上起来，煮一个水煮蛋。洗完之后，鸡蛋就熟了，可以坐下来享受营养美味的早餐了。简单方便，节省时间。

2.第一天下班自己做三明治，买面包，黄瓜，鸡蛋，各种水果。早上起床洗漱后，将黄瓜去皮切片放在面包上，涂上番茄酱，然后煎一个鸡蛋，放在黄瓜片上，涂上花生酱，最后将黄瓜片放在鸡蛋上，涂上番茄酱，最后在上面放一片面包。好了，营养美味的三明治做好了，再切点水果，会更完美。全程不到十分钟。

3.快速制作牛奶麦片，提前买一包即食麦片。早上起床后，立即加热牛奶，然后在小碗中倒入一些麦片，加入葡萄干。然后用电饭锅煮一个水煮蛋。最后，水烧开后，浸泡麦片，搅拌均匀。然后我开始洗。洗完后，鸡蛋煮好了，麦片可以吃了。全程大约需要五分钟。最后切一两个水果坐下来享受一顿美味又营养的早餐！