健身后手臂太酸怎么办？

一般来说，健身之后，尤其是做了一些力量训练之后，经常会出现手臂酸痛的现象，科学上来说就是人体的乳酸效应。一般来说，这种情况下，第一种是剧烈运动后做适当的拉伸，这是第二种，就是通过按摩或者用筋膜枪放松局部肌肉，这样第二天早上起来就会恢复。