人体缺钾会有哪些危害？该如何食补？

钾元素是我们生命活动中至关重要的一种微量元素，每一种微量元素在我们的身体中都发挥着重要的作用，缺了任何一种微量元素都会对身体造成非常多的危害。钾元素能够影响到我们身体中心脏的跳动以及肌肉的收缩，如果身体里的钾元素太高或者太低的时候，都会对人体造成非常大的伤害，甚至会致命。

1、会导致肌肉瘫痪。身体里如果缺乏碘元素的话，患者会出现四肢瘫软无力，还会有麻木的感觉，但是一般头部和颈部不会受到影响。身体里缺乏小元素的患者，一般在发病的时候情况都比较紧急，大多数都在夜间发病，患者四肢无法动弹，神智却还非常清醒。

2、心律失常。人的身体里如果缺乏钾元素的话，会影响到心脏的跳动。身体里缺乏钾元素的时候，会引起患者出现心律失常的症状，如果严重的话还可能会致命。

3、会对肠胃功能有影响。身体里如果缺乏钾元素就会影响到肠道的肌肉运动，肠胃功能在这个时候就会有所减弱，导致患者出现消化不良的症状，时间长了之后还会引起肠梗塞，患者会腹胀、腹痛。

4、影响到神经系统。患者身体里如果缺乏性元素的话，会影响到神经系统出现精神萎靡不振，反应迟钝，精神状态差的情况。

而且里面如果缺乏钾元素的话，可以通过食疗的方式来进步，患者可以多吃一些含钾元素的食物，例如紫菜，海带，菠菜，香蕉，瘦猪肉，红薯，以及其他的豆制品。夏天运动比较剧烈的人，钾离子会随着汗液一起流失，所以可以适当的喝一些糖盐水或者功能性饮料来补充钾离子。对于一些急性的缺钾严重无法进行食补的患者，要通过静脉注射来补充钾元素。