枸杞泡茶一般用多少？你能泡茶几次？你一天喝几次？

每次放10到20粒，不要太多。泡枸杞时，先用凉开水泡，再用小苏打洗，再用温水泡。最后，记得喝水后再吃，以吸收枸杞的全部营养。

1，泡在凉开水里

让开水放凉，然后泡在15片左右的枸杞里。让枸杞泡在冷水里膨胀。膨胀后，附着在枸杞上的微小颗粒和污垢就会出来，枸杞表面的浮尘就会被清理干净。

2.倒入小苏打

泡五分钟后，我们往碗里倒少量小苏打，清洗枸杞。小苏打的去污能力相信大家都知道。清洗后，取出枸杞子，用凉开水洗净。

3.浸泡在温水中

我觉得我们一般都是用开水泡枸杞，但是枸杞中的很多物质都不耐热，开水会直接破坏枸杞中的营养成分和活性物质。这里需要注意的是，一定不能用开水泡枸杞，要用温水。温开水的温度控制在50-90度，可以更好的发挥浸泡后枸杞的营养价值。

4.记得吃枸杞

我们直接把泡好的枸杞都扔掉是不对的。泡好的枸杞要直接吃，这样可以更好的吸收营养，促进肠胃的吸收。枸杞中的很多物质都很难溶于水，倒掉的话会把营养物质倒掉。