水果是大家在各个季节都喜欢吃的食物，什么水果越吃越上火呢？

1、荔枝

荔枝甘甜汁多，“一骑红尘妃子笑”就表述了对荔枝美味可口的赞扬，荔枝不但美味可口，还富含丰富、糖类与碳水化合物多种营养元素，常吃可健脑、健身、益智类，益处多多，荔枝干万不可以多吃，吃多了容易上火，导致喉咙发炎、咽喉炎，荔枝含纯天然葡萄糖水多，会导致体糖代谢紊乱，导致“荔枝病”，也就是血糖低，因此每一次5颗为宜，不必超过10颗。

2、龙眼

龙眼是一种营养丰富的新鲜水果，是由新鲜的干桂圆晾干而成，干桂圆是一味生津解渴的极佳新鲜水果，晾干之后也有滋补养生阴血的益处，与此同时还能够调理肺胃，但是由于龙眼归属于湿热特性，因此服用过多会导致上火，导致脸上长痘，大便干燥，口干口渴，特别是在女性吃多了还会继续危害月经，因此每日吃10颗就可以了，较多不必超过20颗。

3、青芒

许多好朋友认为青芒吃多了便会上火，其实不是，青芒自身不容易导致上火，可是由于青芒里含的糖分尤其多，假如糖份无法得到立即的溶解，才会造成上火，不一样的人身体素质不一样，因此上火这样的事情也会出现轻有重，假如身体素质非常容易上火，那一般尺寸的青芒，一天尽量不要超过3个，孕妈妈和小孩不必超过2个。

4、榴莲

榴莲的营养成分十分高，带有充足的糖份、蛋白和多种营养元素，钙、铁、磷等，被称作水果中的王者，榴莲尽管美味，可是不应多食，要不然非常容易导致身体燥热，其丰富多彩的营养元素还会继续由于胃肠没有充分消化吸收而造成上火，服用过多也有很有可能导致热痰内困，呼吸不畅，面部潮红胃胀等不适感，因此服用榴莲每日尽量不要超过100克。

5、菠萝蜜

菠萝蜜的营养成分也是相对比较高的，它带有糖类与碳水化合物、蛋白、维他命、碳水化合物和各种各样矿物，这种全是身体所需要的营养元素，菠萝蜜独有的甘甜口味让很多人爱不释手口，美味到根本停不下来，但是，菠萝蜜吃多了，很容易导致上火，假如胃肠不好，也有很有可能腹泻，摄取量假如尤其大，也有将会造成过敏反应的反映，例如皮肤发痒、起疹子，恶心呕吐、腹疼、拉肚子等病症，因此一次不适合服用过多，每日200克最好，较多不必超过300克。

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