我可以在假期喝一杯“金良冰红茶”吗？

如果女性有月经，那么就不能喝茶、喝咖啡，容易引起痛经。冰红茶是凉的，不宜饮用。

经期保养:

1，生理期尽量不要洗头。如果非要洗，尽量中午洗，洗完马上吹干头发。

2.生理期注意保暖，就是少吹空调？在空调房里多穿衣服。

3、忌喝冷饮，喝冰水会使脏血不能顺利排出。

吃甜食可以帮助脏血的新陈代谢。

5.好好休息

6、不要太情绪化

7、避免洗澡

8.首先要保持好心情。然后，我们应该吃更有营养的食物，穿的时候要保暖。最好吃点姜，把姜捣碎，放点红糖在开水里，是对月经最好的保健。