红枣蒸南瓜小贴士

蒸南瓜的时候记得多加这两种。它们尝起来又软又甜。相对于卖的好吃的南瓜，一年四季都是普通食材。它们便宜，有营养，又甜又软。它们是一种老少皆宜的食物。南瓜可以油炸，也可以放在锅里蒸，成为一道美味的甜点。它们不仅价值高，味道也更好。南瓜中含有的膳食纤维可以促进肠道吸收，对身体非常好。

蒸南瓜的时候，很多人把南瓜切成块，放在盘子里，直接放在锅里蒸。蒸南瓜看起来很方便，但是蒸出来的南瓜一点都不漂亮，糖分会流失很多。蒸出来的南瓜一点都不甜，南瓜的颜色会变成暗黄无色，一看就没胃口。

但是，我们在外面吃的蒸南瓜，颜色金黄，让人想流口水。它尝起来又软又甜。其实直接用水蒸南瓜是不对的。加入这两种配料会让南瓜变得金黄，更加香甜！今天我们就来分享一下蒸南瓜的正确方法。我们来看看吧！

红枣枸杞蒸南瓜，老少皆宜。

【食材】:1南瓜，10红枣，10枸杞。

【调料】:冰糖20g。

[生产过程]:

第一步:首先将南瓜去皮(如果不受颜值控制，不要剥的太干净，因为皮本身营养高)，然后用勺子刮去中间的果肉，最后用清水清洗干净，切成1cm厚的小方块备用。

第二步:把南瓜铺在盘子里，放上冰糖和枸杞，根据自己的喜好摆盘。放入蒸锅，盖上锅盖蒸15分钟。时间不宜过长，影响口感。

第三步:南瓜蒸15分钟后，打开锅盖，放入枸杞，继续蒸2分钟。枸杞不能和南瓜一起蒸，容易融化。

第四步:高营养高价值的南瓜甜品完成。？

提示摘要:

1.蒸南瓜的时候时间不要太长，稍微蒸一下就好，不要蒸的太烂，会影响口感。

2.最后2分钟放枸杞，放太早会融化。