五脏排毒法喊五个字

过五脏，每天练习说五个字。心、肝、脾、肺、肾依次对应“哈、舒、胡、司、吹”五音。卫生保健是防患于未然的重要方法。平时可以注意养生，也可以“和精神，尽己所能。”

1、肝脏排毒法喇叭声音与肝脏有关，声音是“嘶嘶”(这里需要注意的是，发出“嘶嘶”二字实际上是没有声音的)，用手摸肝脏的位置。同样的，呼气完毕后，提肛，再吸一口气。你会觉得眼睛清澈明亮。“是说圣人病已治而不治，治而不治已乱。”

2、心脏排毒，背靠一堵墙或一棵树，用适当的力量冲击，冲击的同时发出“啊”的声音。打到的时候尽量把空气吐出来。这样可以疏通经络，预防心梗等疾病。

3、脾排毒法“呼”与古公饮一样，口型呈“呼”字形，双手合十放在脾位置，提肛，吸气注意，同样的环节还要提到谷道。

4.肺部排毒，双手举过头顶，提肛，吸气，发出“Si”音。注意，它不是来自喉咙，而是来自胸部。

5、肾脏排毒，双手放在肾脏的位置，提起肛门，吸气，发出“吹”的声音。五脏排毒，选择室外空气好，环境舒适的地方。