苹果胡萝卜西红柿榨汁有什么好处？

一:胡萝卜是一种家常蔬菜，口感酥脆，营养丰富。中医认为，它能补中气、健胃消食、壮阳、安神五脏，对消化不良、慢性痢疾、咳嗽、夜盲症有很好的疗效，因此被誉为“东方小人参”。胡萝卜中的主要营养成分是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成的，不能被人体直接消化。只有通过切碎、烹饪和咀嚼，β-胡萝卜素才能释放出来，并真正被人体消化、吸收和利用。保持β-胡萝卜素等营养成分的完整，和我们的饮食烹饪方式有很大的关系。

二、西红柿有止血、降血压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。因为西红柿中维生素A和维生素C的比例合适，常吃可以增强小血管的功能，防止血管老化。

三:苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合，排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。苹果所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、安神、助眠的作用。临床应用表明，精神抑郁症患者闻到苹果的香气后，情绪大为改善，精神轻松愉快，压抑感消失。

三种果蔬搭配更有营养，能补充人体多种微量元素。