什么水果减肥最好？什么水果减肥最好最快？

苹果含有丰富的果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速新陈代谢，减少脂肪。它的钙含量没有其他水果丰富，可以减少引起水肿的盐分。

苹果中特有的果酸可以减少人体对胆固醇的吸收，防止脂肪的堆积。

2.柠檬

能排除体内杂质，起到排毒的作用；同时有助于消耗体内堆积的脂肪，达到瘦身的效果。

3.菠萝

菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，具有很好的分解鱼肉蛋白质的作用。

4.葡萄柚

柚子是很好的减肥食品，热量极低，多吃也不会影响瘦身。而且柚子含有丰富的钾元素，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积，达到瘦腿的目的。