深海鱼油有哪些功效？
1，深海鱼油的功效
第一，什么深海鱼油好
一些鱼，尤其是鲨鱼、鲭鱼和养殖的鲑鱼，可能受到汞和其他化学物质的污染。因此，在选择鱼油补充剂时，应选择从深海无污染鱼类中提取的高纯度鱼油产品。
二、鱼油的功效
1，调节血脂，清除血栓，防止凝血，预防脑血栓，脑出血，中风。
2.预防关节炎，缓解痛风和哮喘，暂时缓解关节炎引起的肿胀和疼痛。
3.预防阿尔茨海默病，补脑，提高记忆力。
4.改善视力，预防老花眼。
5.维护视网膜。
2.深海鱼油的禁忌
1，糖尿病
食用高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
2.高血压患者
深海鱼油可以降低血压。因此，正在服用降压药的人，服用高剂量的鱼油可能会导致血压过低。
3、肝病
摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的风险。
4、对鱼或海鲜过敏。
对鱼类和海鲜有过敏症状的人在服用鱼油补充剂时也可能会出现过敏症状。因此，这类人在选择鱼油产品时需要谨慎。
5.抑郁
吃高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
6.双相情感障碍患者
食用高剂量的鱼油可能会加重双相情感障碍患者的症状。
7.家族性腺瘤息肉
摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。
服用剂量过高的深海鱼油会导致血液凝固，增加出血风险。深海鱼油可能的副作用包括打嗝、口臭、胃灼热、恶心、便溏、皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些深海鱼油的副作用。
3.购买深海鱼油
一:先看包装。
注意包装上的标志是否清晰。很多鱼油包装上的标识很模糊，看不清楚。总的来说，这种鱼油质量不怎么样，没有说服力。
二:看生产日期。
注意鱼油的生产日期。一般生产日期明确的鱼油更值得信赖。而且需要注意的是，质量好的鱼油基本都是不透明瓶装的。
三:鱼油制品含量一般为1000MG，DHA+EPA总含量应大于28%。如果鱼油含量达不到这个标准，就是不合格的鱼油，一般应该高于这个标准。
四:看鱼油胶囊。
好的鱼油胶囊大小均匀，无杂质。劣质鱼油大小不一，或者杂质是劣质鱼油。
五:看鱼油胶囊的颜色。
好的鱼油是淡黄色的，很亮。如果颜色是暗黄色，说明纯度低的鱼油不纯。纯鱼油具有鱼油特有的香味，无刺激性气味，颜色为淡黄色。如果外观光泽度差，色泽金黄透明，说明鱼油质量差或已被氧化。
六:口味:
好的鱼油应该有淡淡的鱼腥味(或者鱼腥味)。如果鱼油有酸、腥或腐臭的气味，说明已经氧化或酸败，不能食用。
七:看国家哪个部门批准生产鱼油，注意选择大的鱼油品牌。选择含维生素E最好的鱼油，效果会更好。
从技术上来说，鱼油中的特征脂肪酸也可以用来鉴别鱼油的真伪。EPA和DHA是鱼油中最具代表性的特征脂肪酸，在鱼油脂肪酸的检测中必须检测。如果没有检测出来，就可以认定是假鱼油。如果检出含量低于10%，可以认为是劣质鱼油。优质鱼油DHA和EPA之和应为20% ~ 30%。