何首乌和枸杞在浸泡水中的作用

中医认为，宫寒其实是指女性肾阳不足，子宫失温而引起的一系列症状。宫寒的原因可分为先天因素和后天因素。先天因素是肾阳虚所致，后天因素分为内因和外因。频繁的寒涉水、过度的空调、贪食寒性食物导致寒邪侵入体内，引起宫寒。内因主要是通过流产和分娩时冷空气进入体内，女性身体会产生脾肾阳虚，进而导致宫寒。

宫寒，无论是实寒还是虚寒，都会引起月经或其他疾病。月经越来越少，周期不稳定，与宫寒密切相关。如果不积极调整和改善，会对女性健康产生不同程度的影响。在寒冷的冬天，女性可以经常喝四种水驱寒，温暖子宫。

一、何首乌枸杞泡水:何首乌具有滋补肝肾、调理气血、解毒通便的作用。枸杞能活血化瘀，对人体有很大的保健作用。将它们一起泡水，可以调理肾阳虚引起的宫寒，增加月经量，驱寒，预防妇科炎症。适量服用何首乌对身体有益，但不适合容易上火、血糖高的人。

二、艾叶泡水红糖:艾叶是一种常见的护肤品，性温硬。艾叶中含有的物质可以促进血液循环，驱除体内的湿冷。红糖性温，还具有温经散寒、暖宫养颜的作用。将两种成分一起泡水，有利于缓解宫寒，增加月经量。此外，艾叶中的挥发油具有抗菌、镇咳作用，对妇科炎症有一定的预防作用。

三、茴香蜂蜜泡水:茴香性温，味辛，泡水可除体内寒气，暖宫暖胃。特别适合脾胃虚弱、痛经的女性食用。茴香中的挥发油含有多种活性成分，可以消炎、抗菌、止痛。茴香泡水前要用盐水调制，加入蜂蜜可以美容养颜。但是阳虚火的人不适合喝这种水。

四、青皮红花泡水:红花有很好的活血化瘀、暖宫解毒、缓解痛经的作用。红花泡水，常喝，可用于改善痛经、月经量减少、宫寒。青皮有解毒、抗菌、消炎的功效。用红花泡青皮对妇科炎症有很好的预防作用，还能排出子宫的寒气，使子宫越来越暖和。

女性月经量越来越少，确实与宫寒有关。无论是虚寒还是实寒，宫寒都会对月经产生一定的影响。尤其是冬天，保暖不当也是宫寒的一大原因。天气寒冷时，女性可常喝何首乌加枸杞、茴香加蜂蜜泡水，可改善肾阳虚引起的宫寒症状；经常喝艾叶和红糖、青皮、红花，可以暖宫解毒，预防妇科炎症。调理宫寒是女性保护子宫的前提。多运动还可以增加体内的阳气，从而排出宫内寒气，温暖子宫，保持健康。