母乳需要忌口哪些东西

1、辛辣的食物

对于哺乳期的妈妈来说，一些辛辣的食物是一定不能够多吃的，例如辣椒、洋葱之类的食物，因为很容易通过母乳进入宝宝的体内的，造成宝宝发生胀气的情况的，希望大家能够注意。

2、含热量的食品

对于一些热量很高的食物也是要谨慎的，因为有的食物是没有什么营养的，例如蛋糕，希望大家能够注意。

3、巧克力

很多的人都会很喜欢吃巧克力的，但是对于哺乳期的妈妈来说，最好是不要吃的，因为巧克力的里面含有大量的可可碱的，是很容易伤害到神经的。

4、刺激性食物

妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

5、腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

人民网-母乳喂养有六个好处 五种饮食禁忌要留意