益生菌胶囊长期服用有副作用吗？
益生菌胶囊长期食用有副作用吗？益生菌胶囊长期食用有副作用。各种类型的益生菌出现在我们的生活中，很多孩子需要每天坚持使用益生菌来保护肠道的正常运行。服用益生菌的频率要按照规定执行。
医学研究证明，长期食用益生菌会使肠道失去繁殖有益菌的能力，导致依赖或使人上瘾。而且以我对益生菌的了解来看，发生的概率很小。我长期研究益生菌，参加过世界各地的益生菌会议，和世界各地的学者专家保持着密切的联系。益生菌会上瘾，对肠道有害，这是真的。这样的话题已经在公开或私下的聊天中讨论过了。
市场上的益生菌产品主要有酸奶、益生菌饮料和医用益生菌。这些益生菌产品五花八门，质量参差不齐。这些产品很多属于“三无产品”，菌种来源不明，但广告宣传非常夸张，甚至“包治百病”。
当然，这些“三无”益生菌并不适合服用，更不用说长期服用，否则不仅对身体无益，甚至可能产生一些副作用。因此，在购买益生菌产品时，不要轻信广告和商家的话，请认准大品牌、正规厂家生产的、经过相关部门认可的产品。
六个月的宝宝可以喝酸奶吗？六个月大的宝宝不应该喝酸奶。一岁以下的宝宝最好不要喝酸奶。酸奶虽然营养丰富，但对成年人的健康也有好处。而一岁以内的宝宝胃肠道发育不完善，胃黏膜屏障不健全，胃酸和胃蛋白酶活性低。酸奶的加工经过酸化过程，PH值低。进入胃肠道后，会对宝宝娇嫩的胃肠道黏膜产生不良影响，影响消化吸收。
另外，六个月的宝宝因为消化系统不完善，无法吸收酸奶中的乳酸菌。甚至会影响宝宝肠道内自身菌群的建立，造成宝宝消化不良，腹泻。六个月宝宝的饮食主要是母乳或者奶粉。六个多月的时候可以吃辅食，但是辅食也要选好。最好吃一些水果、果汁、肉末、蔬菜等食物，不允许给宝宝吃刺激性食物。
最后，宝宝喝酸奶要注意以下事项。家长在选择酸奶的品种时，尽量选择无糖、无五种添加剂的原味酸奶。一岁的宝宝不要加蜂蜜。两岁以下推荐全脂酸奶，大一点可以喝脱脂和低脂酸奶。喝酸奶的最佳时间是饭后两小时左右，效果更好。