多吃南瓜有什么好处和坏处

南瓜1的好处。促进消化作用:南瓜能促进胆汁分泌，从而促进胃肠蠕动，可用于治疗消化不良、消化不良、腹胀等症状。2.美容养颜功效:南瓜中含有丰富的铁质，能增加体内血量，补血，使皮肤红润有光泽。3.促进睡眠的作用:南瓜中含有丰富的色氨酸，可以增加体内血清素的含量，血清素可以调节睡眠。

南瓜的缺点南瓜容易产生湿气。如果每天都吃，很容易在体内留下大量水分。吃多了可能会导致口舌生疮，大便干燥，眼睛干涩，而南瓜中的胡萝卜素含量很高，吃多了会导致皮肤发黄。