喝柠檬水变白的最佳时间。

众所周知柠檬水可以变白，提神、美白、抗衰老。很多人喝的方法不对，不仅味道不好，效果也大打折扣。但这里面有很多“小陷阱”，我们也要注意，否则可能会越陷越深。

选新鲜的柠檬，特别香。柠檬干的香气没有那么浓郁，柠檬干中的维生素C也比较少。吃之前注意用面粉搓，然后用一把盐搓表皮，去除残留的农药和蜡，最后用清水洗两遍。新鲜柠檬要带皮切成2-3mm的薄片，因为带皮也有利于身体健康，热天喝可以解渴。

水温60-70℃。柠檬泡的水太凉，激发不出柠檬的香味；如果用开水冲泡，容易破坏VC，更多苦味物质溶出，影响口感和营养。

爱美人士千万不要把柠檬抹在脸上，因为柠檬中含有醋酸，会让你的皮肤变得敏感。

再好的食物，吃的时候也不能肆无忌惮。柠檬也不例外。喝很多柠檬水会伤胃。所以喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000 ml。另外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。

因为柠檬是一种光敏感的食物，如果喝完不久就出去晒太阳，皮肤很容易起斑，甚至变黑。晚上到傍晚喝柠檬水美白效果更好。如果晚上睡前一小时喝柠檬水，效果会更好。