一天断食一天苹果一天鸡蛋，这样的三日减肥法有用吗？能瘦多少？

对暂时减重有用

但是必定反弹

60公斤基数的人

一般减掉3-5斤

前提是原来身体健康

没有进行过节食或者减肥药减肥

不过

如果是想暂时的减重更多些

不如什么都不吃

因为吃这点东西

根本不能饱腹

也不能提供人体必要的营养

如果想真正的快速减肥

就一定要考虑不损害身体

不如必定无法坚持而中止并且必定反弹

这种苛刻饮食的减肥弊端

大致如下

绝对不减肥

会反弹的更胖

可能造成暴食症

可能会造成

脱发

心慌心悸

失眠烦躁

月经不调

暴食抑郁