为什么晚上不能吃苹果？

之所以会这样，是因为如果睡前吃一个苹果，会影响胃对其他食物的消化吸收，而睡前吃一个苹果也会增加胃的负担，甚至引起消化不良和肠胃不适。不是晚上不能吃，只是睡前不吃。

早上空腹吃苹果可以预防胆结石。经过一夜的消化代谢，我们的身体相对缺水，能量不足。如果你能在早上起床的时候空腹吃一个苹果，就能快速给我们的身体补充能量和水分，帮助我们恢复体力。不仅如此，苹果含有大量的膳食纤维。吃苹果可以增加饱腹感，一定程度上可以预防胆结石。

饭前半小时吃苹果有助于减肥。生活中很多人都加入了减肥的热潮，很多人会在饭前半小时吃一个苹果，因为苹果的膳食纤维含量比较丰富，因为这样不仅可以增加饱腹感，还可以减少晚餐的摄入量，从而达到一定的减肥效果！

睡前一小时吃一个苹果对睡眠有好处。如果睡前吃一个苹果，可能会影响食物的消化吸收。但是睡前一小时吃一个苹果会给我们的健康带来一些好处，可以消除口腔中的细菌，改善肾脏的功能。有些人在生活中可能会失眠。睡前一小时吃一个苹果也能提高睡眠质量。