输辅助奶最快的方法

1，后天的辅助乳房和文胸有很大关系。很多女性选择较小的文胸，导致乳房长期受到挤压。太小的胸罩和罩杯遮盖不够，久而久之乳房周围的脂肪被挤出来。乳房会向未覆盖的腋窝发展，这样辅助乳房就会长出来。

2.所以，消除辅助乳房首先要做的就是扔掉所有尺寸不合适的胸罩，选择正确的尺寸，保持乳房不受挤压，让乳房自由呼吸。

3、按摩消除辅助乳。

4、按摩还可以消除辅助乳。每天早晚做丰胸按摩，按摩辅助乳房，双手自然下垂。你可以看到腋窝和胸部之间有凹凸部分。用中指和拇指以适当的力度反复揉捏凹陷部分，左右各30次。凸出部分，用手握拳，用指关节的力量将凸出的乳房由外向内推，左右各30次。

5、运动消除辅助乳

6.运动可以消除副乳。多做扩胸运动和瘦臂运动，利用胸大肌和手臂肌肉的收缩带动副乳的运动，改善副乳的状况。所以没事的时候可以多做扩胸运动。准备两个矿泉水瓶，看电视的时候可以把水瓶提起来，手肘弯在身后，练习瘦臂运动。

7.还有其他通过运动消除副乳的方法。坐在椅子上，右手伸直，左手搁在右肘上，右手向左推，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替做12次。

8.消除副奶通过这三个方面得到了很好的调节。因为辅乳很难消除，所以要坚持做运动和按摩。这样会让胸部上部变得结实美观。