吃什么补肾？

补肾十大实用食谱(1) 1对狗肾，切碎，焙干研成细粉，每晚3g，每日两次用黄酒送服。(2)将活泥鳅放入清水中，待肠道分泌物排尽后洗净。油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄色，加水3碗左右，放入虾仁50g，煮汤。每天服用1次。(3)猪肚65，438+0，洗净，将肉苁蓉65，438+00g放入猪肚中，扎好后用水煮开，与肉、汤同食，每日服用65，438+0次。(4) 1鸽子，去毛去内脏，枸杞24克，黄精50克，炖或蒸熟食，每日两次。(5)鸽子蛋2个，煮熟去壳，加入桂圆75g、枸杞子75g、五味子10g，放入碗中，隔水蒸熟，用糖分两次服。(6)将2个麻雀蛋、15g虾、9g菟丝子、9g枸杞子放入碗中，用清水蒸熟，每日两次。(7)将咸核桃仁9克、补骨脂6克捣成泥，用淡盐水冲服，每日1次，有补肾固精的作用。(8)冬虫夏草用适量冰糖水炖，或与桂圆、核桃仁、大枣一起蒸，有补肾填精的作用。(9)甲鱼1，猪脊髓200克。以上两味加姜、葱、椒，炖，吃肉喝汤。本方具有滋阴填髓、固肾填精的功效。(10)韭菜籽10克，粳米50克。韭菜籽用文火煮，砂锅加500毫升水连同粳米和少许盐，煮成米粥。每天带两次保暖的衣服。本方具有温肾助阳、固精止遗的功效。此外，日常生活中有利于补肾的食物有:虾、贻贝、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。多吃以上食物，可以保证肾脏充满活力，远离疲劳，做一个精力充沛的男人就这么简单！