孕妇可以吃橘子吗？可以补钙预防高血压。

孕妇不能随意吃很多食物，但是说到孕妇能不能吃橘子的问题，其实孕妇是可以吃橘子的，不仅可以补充营养，还可以预防孕后高血压，而且孕妇吃橘子对宝宝的智力、皮肤、抵抗力都有很大的帮助，但是一次吃橘子不宜过多。

第一，孕妇可以吃橘子

橙子含有大量的营养成分，适合大多数人食用，但是很多食物是女性朋友在孕期不能随便吃的。那么孕妇可以吃橘子吗？其实孕妇可以吃橘子，对孕妇和宝宝都有帮助。

橙子虽然是凉性水果，但当其营养成分具有开胃解气的作用时，孕妇可以将橙子洗净后直接食用，也可以榨成果汁饮用，可以及时给孕妇补充营养，增强智力和抵抗力。

橙子含有丰富的柠檬酸、维生素c等营养成分，孕妇吃了之后有很多意想不到的帮助，但是橙子的果肉中也含有大量的糖分。孕妇如果大量吃橙子，很可能会患糖尿病，所以每天最好适量吃橙子。

二、孕妇吃橙子的好处1，补钙

女性在怀孕期间身体非常脆弱。这时，他们可以每天早上起来喝一杯橙汁，这样可以及时补充大量的钙，增强孕妇的抵抗力，保护宝宝免受孕期细菌和病毒的伤害，让宝宝在肚子里更好的成长。

2.高血压的预防

一般孕妇怀孕后容易血压升高。如果怀孕期间每天适量食用橙子，橙子中的维生素C、P等营养物质可以有效增强孕妇的抵抗力，使毛细血管更有弹性，从而预防孕后高血压等疾病。

3.改善皮肤

其实橘子有美容养颜的功效。其中的成分可以使孕妇皮肤中的有毒废物全部排出，使皮肤更有光泽。而且孕妇如果适量吃橘子，对宝宝肚子里的皮肤也有很大的帮助，可以让宝宝的皮肤更嫩，增加宝宝的抵抗力。