脐橙吃了会长胖吗？减肥期间可以吃橘子吗？

导致体重增加的原因，大多是脂肪和碳水化合物摄入过多，没有及时消耗。但脐橙中脂肪和碳水化合物的含量并不高，脐橙的热量每100克可食部分只有48克，属于低热量水果，所以适量食用脐橙不会导致体重增加。

但由于脐橙含有较多的糖类物质，如果长期大量食用脐橙，糖分如果不能及时消耗和分解，就会转化为脂肪留在体内，容易导致体重增加。

睡前吃橘子会胖吗？也许吧。

睡前人体的消化代谢功能比白天弱很多。如果适量吃橘子，可能不会导致体重增加。但如果睡前大量吃脐橙，其中的糖分可能会形成脂肪，长此以往可能会导致体重增加。而且如果晚上吃太多橘子，不容易消化，会增加肠胃负担，还可能影响睡眠。

减肥期间可以吃橘子吗？可以适量食用。

橘子是一种低热量的水果，富含水分和膳食纤维。吃了之后可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于减肥。此外，吃橙子还可以润滑肠道，促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，促进毒素排出，可以起到一定的减肥作用。所以减肥期间适量吃橘子是可以的。

4脐橙一天可以吃几次。

脐橙是一种很常见的水果。其实对它的食用并没有严格的要求。但如果吃多了，不仅可能导致体重增加，而且其中的酸性物质还可能刺激胃部，导致胃酸分泌过多，浓度升高，从而引起腹痛、反酸等胃肠道不适症状。一般建议每天吃2-3个脐橙，300-500克左右。