春天喝绿茶好不好，功效和作用？
绿茶的功效和作用
你应该在春天和夏天多喝绿茶。
除了时间，喝茶也讲究季节。杨力建议，绿茶最适合春夏饮用，信阳毛尖茶、碧螺春茶适合春季饮用。这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。夏天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。另外，热体质的人也要多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，不宜空腹喝绿茶。其富含的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹时更强。
2.春天喝绿茶可以延缓衰老。
茶多酚有助于延缓衰老，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内的自由基清除剂。据有关部门研究证明，1 mg茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效果相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。根据日本太田大道寺知世试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍，春季多喝绿茶，秋冬多喝绿茶或红茶。
3.有助于防癌和治疗辐射损伤。
茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。据有关医疗部门的临床试验，用茶叶提取物治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物治疗有效率达到865438±0.7%；对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。
春天喝绿茶需要果断避免哪些误区？
1，春季喝绿茶的误区是喝第一杯茶。
因为绿茶在种植加工过程中或多或少受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以第一杯茶因为有过滤作用，应该弃掉。
2.春季喝绿茶的误区是空腹喝绿茶。
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
3.春季喝绿茶的误区是饭后喝茶最好。
饭后立即喝茶容易导致茶叶中的茶多酚与食物中的铁和蛋白质发生复杂反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液，影响其分泌，不利于食物消化。正确的做法是饭后至少半小时喝茶，最好是1小时后。
4.春季喝绿茶的误区包括喝新茶。
新茶由于存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
绿茶的正确冲泡方法有哪些？
1，绿茶冲泡可以选择向上法。
适合品相紧凑的高档名优绿茶，即温度75？85度的热水冲进杯子。
2、绿茶冲泡可选择滴制法。
先放茶叶再直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。正确饮用绿茶，可以让绿茶口感更好，喝起来更健康。泡茶是有一定讲究的，尤其是水温。
3.冲泡绿茶时，水温应控制在80℃ ~ 90℃左右
如果冲泡绿茶粉，可以用40℃ ~ 60℃的温水冲泡。份量是2克绿茶粉配450毫升开水。不要喝第一杯茶。用热水摇一摇，倒掉。
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