牛奶麦片怎么做？

练习编辑

1，麦片泡水30分钟以上。

2.锅上火，倒入麦片汤，小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入糖，拌匀。

3.也可以直接将纯牛奶煮沸10分钟，然后将麦片倒入碗中，再将牛奶倒入麦片中拌匀。

营养价值编辑器

这种粥富含维生素B、维生素E、矿物质，具有养心安神、润肺清肠、补虚养血、促进新陈代谢的作用。是产后气虚女性的滋补佳品。

原材料:

1杯燕麦、800克牛奶、2根香蕉和半茶匙肉桂粉。

练习:

1，香蕉去皮切片备用。

2.在牛奶中加入燕麦，用大火煮沸。

3.转到温火上煮，直到燕麦变软变粘。

4.加入香蕉片。

5.根据个人口味撒点肉桂粉(可以不加)

准备好材料。先把米洗干净，准备好电饭煲，把洗好的米和水放进电饭煲，开始做饭。10分钟后，将牛奶和燕麦放入电饭煲。

2.10分钟左右，就好了。放点榨菜在上面，看起来五颜六色！

蓝莓100克，香蕉100克，草莓100克，麦片50克，牛奶800克。

练习:

1.水果洗净，草莓切丁，香蕉切片备用。

2.将麦片加入牛奶中，用大火煮沸。

3.转文火，煮到麦片软烂。

4.加入蓝莓、香蕉和草莓，搅拌均匀即可食用。

300ML鲜奶，2汤匙速溶燕麦片，葡萄干和奶酪粉。

生产方法编辑

1.将锅里的鲜奶用小火煮沸，加入即食麦片，搅拌煮至沸腾。

2.撒上芝士粉和葡萄干即可食用。

将25克干谷物浸泡在一盆水中，直到谷物变软。将牛奶倒入锅中，大火烧开，然后倒入麦片调成糊状，再装盘，甜的咸的随自己口味。

1.热水冲泡(不煮):将30-50g燕麦倒入容器中，按1。

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粥的图片(20张)

:8、加入80℃以上的热水拌匀，3分钟后即可食用。你可以加入牛奶、盐或火腿来制作另一种口味的麦片。

2.微波炉烹调:将30-50g燕麦放入微波炉专用器皿中，按1: 8的比例加入水或牛奶，拌匀，放入微波炉高温烹调1分钟。

根据个人喜好，可以增减水来调节燕麦片的稀稠度。

根据对危地马拉村民30年的跟踪调查，如果儿童在早年经常饮用营养食品，

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麦片粥，进入成年后，会有智力优势。

从1969开始，科学家们从危地马拉东北部丘陵地区的四个村庄中挑选了数百名村民，为他们提供富含蛋白质的甜粥。30年后，那些2岁或更小的孩子进入成年，科学家测试他们的阅读能力和非语言能力(如模式识别)。

美国艾默里大学的研究人员艾耶尔·斯特恩说:“早年(2岁前)喝营养粥对这些志愿者的智商测试有相当大的影响，相当于多上了一年学。”另一项研究也表明，一些3岁或3岁以下的危地马拉男孩喝了营养粥后，他们的小时工作收入比不喝粥的同龄人高出46%。

研究人员认为，粥中的营养物质提高了儿童大脑的发育，在成人的表现中可以看到很大的差异。

麦片粥可以增强孩子的智力。宝宝2岁之前，是大脑和智力发育最重要的时期。如果营养摄入不足会造成智力发育障碍，家长一定要重视。妈妈更注重牛肉的韧性，切的时候要切的仔细，煮的时候要煮的彻底。对宝宝的脑神经发育和智力发育大有裨益。