有哪些容易回奶的食物和水果？

1，大麦茶:大麦40克，每天当水喝，过几天可以回奶。

2、胡椒粉:12克胡椒粉，加水500毫升，煮至剩余250毫升，加入红糖30克，服用一次一般可缓解奶水增加，可退奶两次。

3、韭菜:回奶期可以多吃些韭菜，帮助回奶。

4、苦瓜:苦瓜是寒性食物，多吃可以帮助回奶。

5、绿茶:断奶时可以代替开水，帮助妈妈回奶。

6.螃蟹:螃蟹是寒性食物，也有回奶的作用。

7.山楂:生山楂和干山楂都有回奶的作用。

8、生米芽:如果想快速回奶，可以用生米芽40克服用，一般需要两天。

9.寒辣之物:啤酒、茶、藿香正气水、巧克力等。

10、酸菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、冬瓜等。

11，此外还有山楂、橙子、柚子、石榴、橄榄、李子、西洋参、人参、蒲公英、韭菜、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、蘑菇、茄子、莲藕、竹笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、生姜、豆豉、麦芽糖、红薯、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等等。