辣木籽怎么正确吃，辣木籽吃多少？

辣木籽的吃法其实有很多。可以去掉外面的籽壳后直接吃里面的籽，也可以泡在水里喝辣木籽水，也可以煮或者炒，可以根据自己的喜好和需求来决定。不过建议直接吃辣木籽，这是最简单也是最完整的保存其中营养成分和药用成分的方法。

2.剂量

辣木籽的用量需要根据不同的人群来使用。第一次吃辣木籽的人，每天食用1-3次，每次食用5-7次左右，可根据个人需要和身体情况适当调整。随着身体习惯，可以根据自己的需要逐渐增加，但不建议增加太多，以免拉肚子。