素食减肥

荷叶60g，生山楂15g，生米仁15g，橘皮5g是减肥茶的自制材料。做法:将上述材料剁碎研磨成细粉，混合均匀，用开水冲泡。饮用方法是以茶代茶。喝完之后可以继续加开水，然后服用。每天1剂，晨起后空腹喝，连续3个月。功效荷叶味苦、性平，有“开胃消食”、“散瘀消水肿”的功效。生山楂味甘酸，性微温，专治散瘀、消食、疗荤。生米性凉味甘，善于清热消水肿。橘皮味苦性温，专治理气燥湿。全方组合具有消食、去脂、利尿、行气、燥湿的作用。代用减肥胶囊:最新配方是把黄豆泡在醋里，就是用最好的米醋和黄豆，一个月也不会花10元。减肥套餐一:美味又瘦身海鲜沙拉制作流程:1。将去皮的墨鱼和虾用加有酒的开水焯一下，然后将虾去皮，墨鱼切丝。2.巴非蛤用盐水浸泡去沙后，洗净，用热水焯一下开壳。牡蛎也是这样洗，然后焯水。3.将蔬菜沙拉用冷水洗净，撕成适合入口的碎片。4、把各种沙拉蔬菜放在盘子里，海鲜也不错，好看，然后用柠檬装饰，淋上酱汁。材料:300克中等大小的虾，1墨鱼，300克巴非蛤，4个牡蛎，沙拉蔬菜(菊苣，生菜，红甘蓝，红菊苣)，2汤匙酒，1/4个柠檬，蒜汁。替代咀嚼片:饥饿感是人在减肥过程中最难控制的。不要买高价咀嚼片。用萝卜或西红柿来代替它。不用说，更便宜，更有营养。苹果苹果挑选方法:注意敲击苹果时清脆的声音和漂亮红润的颜色。番茄挑选的方法:选择稍微硬一点，大小适中的。提醒:除了萝卜和番茄，其他替代品都不要过量食用。提醒:请注意减肥费用的平衡。如果上个月你已经花了很多钱在减肥上，那么下个月你应该在当月平衡你的开支。a忍住买刚上市的蔬果的冲动，或者买当季的蔬果，最好下午6点左右去菜场。你会用一半的钱买到两倍的东西。b自制减肥菜，外面买的“减肥套餐”，价格惊人。吃自制沙拉不仅好吃、新鲜、热量低，还省钱。