空腹吃土豆怎么样？

1.土豆营养丰富。蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2的含量远高于苹果，钙、磷、镁、钾的含量也很高，尤其是钾，可以说是蔬菜中的第一位。土豆含有大量的优质纤维素，可以预防便秘和癌症。

2.土豆富含淀粉等营养药物，可以当早餐吃，不能当晚餐吃，以免诱发肥胖。

扩展数据:

女性吃土豆的好处:

第一，土豆可以跟上时间的步伐。

土豆是营养丰富、抗衰老的食物。富含维生素B1等B族维生素。B2。B6和泛酸，以及大量的优质纤维素，还有微量元素，氨基酸，蛋白质，脂肪和优质淀粉。经常吃土豆的人身体健康，慢慢变老。

第二，土豆是天然美容产品。

土豆有很好的护肤养颜作用。新鲜的土豆汁直接涂在脸上，美白效果显著。在炎热的夏天，人们的皮肤很容易被晒伤和晒黑。马铃薯汁去渍效果明显，无副作用。

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