一小块德芙巧克力有多少克？它有多少卡路里？跑跳要多长时间？

一块德芙巧克力约5克，含热量约120卡路里，大约需要5分钟才能消耗完。巧克力是一种高热量的食物，摄入体内后容易导致脂肪堆积和肥胖。

从营养学的角度来说，巧克力富含钙离子、铁离子、纤维素和维生素C，并含有大量的B族维生素、铜离子、钾离子等成分。摄入体内可促进肠道蠕动，改善缺铁性贫血，营养神经。

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食用巧克力的注意事项:

1，吃巧克力的时候，一定要记得这个时候不要喝牛奶。一旦长期这样吃，头发会变得干燥，严重的话会引起腹泻。

2.吃巧克力时，切记此时不要吃芝麻，否则不利于营养的吸收，还会引起消化不良，危害人体健康。

3.糖尿病用户应尽量少吃巧克力或不吃巧克力，否则血糖很难控制。

4.胃灼热的人不应该吃巧克力。如果吃了巧克力，心里觉得热，就不要继续吃了，否则会引起身体不适。

5.巧克力吃多了不利于消化，会让使用者更胖，所以肥胖者最好少吃巧克力。

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